KAPTAJNKURSUS 2009

d. 17. – 18. april i Fredericia

”Hvordan styrer jeg en flok motionister med forskellig baggrund, forskellige færdigheder på cyklen og med meget forskelligt ambitionsniveau???”.

Denne problemstilling kender de fleste klubtrænere/kaptajner – man starter ud på en fælles træningstur med de bedste intentioner om en god og social cykeltur, men knap er man nået ud af byen før gruppen er spredt for alle vinde !!!

Dette kursus henvender sig til de klubtrænere/kaptajner, der ønsker et redskab til at planlægge og gennemføre en god træning for alle hjemme i klubberne.

FORELØBIGT PROGRAM:

Fredag  kl. 15:30          Ankomst, indkvartering og omklædning. Cykel klargøres !

                 16:15         Introduktion og træningstur, bl.a. køreformer

                 19:00         Middag

                 20:00         Drøftelse af træningsturen, bl.a. ud fra en idrætspsykologisk

                                   vinkel. Hvordan og på hvilke niveauer kan der deles op.                                       Cases.

                                   Sikkerhed under træning.

                 22:00         Kaffe/vand + brød – hyggeligt samvær

Lørdag kl.  7:30           Morgenmad (omklædning til cykelturen og klargøring af                                       cykel sker før morgenmaden!!!)

                 8:30           Træningslære, specifikt intervaltræning

                                   Introduktion til træningstur.

                 10:00         Træningstur

                 12:30         Frokost

                 13:30         Evaluering af træningsturen + Idrætsfysiologi

                 15:00         Eftermiddagskaffe                                                                             15:00                 Idrætspsykologi – ”hvordan sætter jeg mig i respekt hos                                    voksne cykelmotionister, og måske især hos de, der er                                                    stærkere end mig”?

16:30         Evaluering og afslutning (senest kl. 17)

Kurset koster 1150,00 kr. pr. deltager inkl. Overnatning i dobbeltværelse og forplejning.

Instruktører:              Idrætspsykologi           Jannek Tetzlaf

                                  Klubtræner Janus Jørgensen

                                   Breddekonsulent          Bent Skov

Jannek Tetzlaf har en militær baggrund og har bl.a. beskæftiget sig meget med militærpsykologi. I dag er han virksomhedskonsulent. Han er medlem af CK Kronborg, hvor han også er træner.

Janus Jørgensen er DCU´s  underviser, hvor han er ansvarlig for alle øvrige trænerkurser. Han er yderligere træningsvejleder i flere klubber.

Bent Skov er udover at være DCU´s breddekonsulent, også Formand i Haderslev CK 75 hvor han er en af trænerne/kaptajnerne

Tilmelding sker til:

Breddekonsulent Bent Skov

Kelstruphave 78

6100 Haderslev

Telefon: 74571359 eller 20165358

Mail: skov_haderslev@tdcadsl.dk

Deltagergebyr indbetales på kto.nr.  9892-0004683412

SENESTE TILMELDING: 19. marts 2009!!!!!!